這段日子，我比較在意自己身體的感受。
不是因為哪裡不舒服，而是覺得自己好像太久沒有好好整理一下自己的狀態了。
於是我安排了一次基礎健康檢測，包含血液常規檢查。走進診所時其實有點緊張，
是因為自己現在的生活習慣以及很久沒有好好檢視身體，不知道結果會是如何。
除了基本的健康檢查，我自己有自費加做抗氧壓力以及胃癌等指標。
拿到報告之後，醫師幫我看整體狀況。第一句話是跟我說還不錯，
因為大方向看起來還算穩定，沒有什麼特別需要擔心的地方。
只是也有幾個數值是比較靠近邊緣的，像是跟平常疲勞感、壓力、飲食作息不固定、睡眠時間不夠有關的部分。
其實看到這些結果時，我並不太意外，因為回頭想想，
最近的生活節奏本來就比較亂，很多時候都是忙完了才想起來要吃飯，該休息的時候也常常還在處理事情。
這段時間，我最明顯的感受就是身體比較容易累。
早上起床的時候，精神沒有那麼清爽，中午也常常會有點沒電，需要靠咖啡或茶撐一下。
偶爾肩膀會緊，眼睛也容易痠，整個人就是一直處在有點忙、有點累、但又停不太下來的狀態。
這些感覺都不算嚴重，可是累積在一起，還是會讓人覺得整體精神沒有那麼好。
回想最近的生活，確實也差不多是這樣。
工作安排很多，時間被切得很零碎，常常不是在趕稿，就是在孩子戰鬥，作息也因此變得不太固定，
吃飯和喝水也常常跟著亂掉，等到真的有空坐下來的時候，才發現自己已經撐了很久。
現在回頭看，才更清楚原來這些小細節，真的會慢慢影響到整個人的狀態。
所以這次做完健康檢測之後，我反而有一種很實際的感覺，就是要更誠實面對自己的生活節奏。
不是要突然把一切都改得很完美，而是先從比較基本的地方開始，
像是讓作息不要太亂、吃飯不要一直拖、盡量讓自己有一點喘息的時間。
對我來說，這樣的整理不是為了要變成什麼特別厲害的樣子，
只是想讓自己在忙碌的日子裡，也能慢慢找回比較舒服的步調。
這篇純屬個人近況分享，只是想把這段時間的身體狀態、生活節奏，還有我對自己的提醒，好好寫下來。
因為有時候，我們需要先看見自己的狀態，才知道接下來要怎麼走。
如果你也在一段忙碌、有點累、但不知道怎麼調整的時期，
希望這篇文章能讓你覺得：「啊，原來我也是這樣，而且沒那麼糟糕。」
身體會說話，只是我們常常太忙，沒聽見。
接下來，我想試著多聽一點，多照顧自己一點。
以上體驗純為自己使用心得
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